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        血糖偏高能吃哪些水果

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        血糖高的患者一般指糖尿病的患者。糖尿病患者在血糖基本達標的情況下,可以吃的水果很多。糖尿病患者血糖基本達標,一般是指空腹血糖控制在7.0-8.0mmol/L,餐后兩小時血糖控制在7.5-8.5mmol/L,糖化血紅蛋白控制在6.3%-6.5%。這時患者可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、枇杷、楊梅、西瓜、香瓜等。食用的時間是在兩餐之間,不要隨餐就吃,以免引起血糖的升高。小蘋果、小梨、小橘子、小橙子、小柚子等體積較小的水果,可以吃一個;體積大的水果,吃半個;火龍果偏大,一般吃1/3。這就是糖尿病患者,吃水果的原則。如果血糖控制不達標,一般不建議患者吃水果,可吃一些不升高血糖的食物,如黃瓜、西紅柿等。如果是糖耐量異常以及空腹血糖受損的患者,也建議按照上述方法吃水果。糖尿病患者要少吃含糖量超過20%的水果,包括香蕉、菠蘿蜜、榴蓮、大棗等。
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