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血糖偏高能吃蜂蜜嗎
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首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師

血糖偏高達到一定高度時就是糖尿病患者,如果空腹血糖≥7.0mmol/L,餐后2小時血糖≥11.1mmol/L,就可以診斷為糖尿病。糖尿病患者不建議吃蜂蜜,因為蜂蜜含糖量太高,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蔗糖,總的含糖量大約有70%。盡管蜂蜜有很多優勢,如養心、潤肺、通便,但是糖尿病患者不建議食用。如果用蜂蜜替換主食,難以計算,容易引起血糖波動,所以糖尿病患者不建議食用蜂蜜。蜂蜜含糖量高,糖尿病患者又不適用。因此為了解決大便的問題,可以多吃膳食纖維豐富的食物,包括玉米、雜糧、蕎麥、燕麥等。糖尿病患者不建議食用蜂蜜,也不建議食用由蜂蜜做的其它食物,這是由于食用蜂蜜后容易造成血糖波動。血糖升高容易引起其他并發癥,導致糖尿病急性感染性疾病的發生,血糖波動又容易加速糖尿病慢性并發癥的發生與發展。

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