頭腦發脹、腦袋緊繃，要看引起這些現象的原因，然后采取針對性措施。1、睡眠不好：有的人是睡眠不好引起的頭腦發脹、腦袋緊繃，肯定要好好休息，休息過后可能會緩解；2、腦血管病：還有一部分是因為腦血管病，如腦缺血或腦出血，出現頭腦發脹、腦袋發緊，要針對癥狀進行治療，預防腦缺血或者治療腦出血等；3、焦慮或者抑郁：還有一些是由于焦慮或者抑郁引起，比如心情不好、壓力大的時候，會頻繁出現腦袋發脹或腦袋緊繃。除了心理、心情放松之外，必要時還要用一些調節植物神經功能的藥物，也就是調節焦慮或者抑郁癥狀的藥物進行干預；4、腦炎：還有個別的病人可能是由于顱內的一些感染，比如腦炎，也會出現不特異的腦袋疼或者發脹，可能要針對炎癥進行干預。