腦袋發脹可能與晚上睡得太晚、睡眠時間不夠、睡眠障礙等有關。要調整睡眠時間，晚上睡覺不要超過10點或10點半，保持8小時睡眠，調整成良好的睡眠習慣，可以改善癥狀。還可能因為大腦的缺血缺氧性疾病，如夜間發作性的呼吸暫停綜合征，或者血管硬化、狹窄、斑塊，都會造成大腦缺血、缺氧，引起腦袋發脹。需要糾正、改善缺血、缺氧，來改善癥狀。此外，還有一部分患者存在電解質紊亂、低血糖、貧血等狀況，也會造成大腦改變，出現腦袋發脹的癥狀。需要糾正電解質紊亂、低血糖、貧血，從而改善癥狀；而一部分患者可能跟飲食有關，進食過多或者過少，都會引起腦袋發脹。過少是因為低血糖，而過多會導致胃腦爭血，血液循環往消化系統轉移，從而出現一過性的大腦缺血、缺氧，導致腦袋發脹，與患有血管硬化的人關系特別大。