痛經(jīng)如果想通過按摩來緩解疼痛，常用的可選用以下部位：?1、小腹部：比較常見的部位小腹部，對于小腹部的按摩，患者需要注意是按摩方向。通常是從腰兩側(cè)往肚臍的方向進行按摩，且按摩手法要注意輕柔，按摩頻率要比較緩慢。建議每次按摩時間不要超過10分鐘，并以小腹部微微發(fā)熱即可；2、穴位：可以緩解痛經(jīng)的穴位選擇，常見手上的有合谷穴，但更多緩解痛經(jīng)的穴位都位于腹部和下肢，如關(guān)元、氣海、神闕、血海、足三里、三陰交、子宮等。按摩穴位通常以穴位產(chǎn)生酸、麻、脹等感覺為準，因此按摩力度并不需要很大。需要提醒患者注意如果痛經(jīng)想通過按摩來進行緩解，需要先明確自身痛經(jīng)是原發(fā)性還是繼發(fā)性。如果是繼發(fā)性的痛經(jīng)，則需要先積極治療引起痛經(jīng)的疾病。