腰椎間盤突出和補鈣是兩個概念，中老年女性更年期后出現骨質疏松是生理因素，建議更年期以及更年期后女性常規補充維生素D或者維生素D3加鈣片。 腰椎間盤突出指腰椎間盤從原有位置突出，和補鈣沒有直接關系，缺鈣并不是導致腰椎間盤突出的直接病因，但是骨質疏松會加重腰椎間盤突出的病情。所以，更年期女性需要常規補充維生素D及鈣片，不僅有利于腰椎，而且對于全身情況，包括髖關節、胸椎以及腕關節都比較有利。