感覺小腿骨頭里酸痛，多數并不是骨組織本身的疼痛，而是由于小腿周圍的軟組織、肌肉、筋膜的疼痛，也可能是由于腰椎間盤突出癥造成神經壓迫，從而產生小腿的疼痛。同時還有的情況是由于小腿的循環不暢，如靜脈瓣關閉不全、靜脈曲張、深靜脈血栓而形成，或者由動脈閉塞而造成下肢癥狀。所以一定要根據不同病因，采取合適的治療方法。大部分情況下，小腿肌肉的酸痛都是由局部的炎癥造成，尤其是無菌性炎癥。此情況下可以適當進行局部的熱敷、理療，可以用熱毛巾、熱水袋熱敷30-50分鐘，可以起到很好的活血化瘀作用。同時也要注意避免外傷，尤其需要避免進行超出身體負荷的爬樓、爬山或者劇烈的運動，可以減少小腿肌肉的纖維撕裂，避免急性損傷。此外也可以在局部貼敷膏藥，有舒筋通絡的作用。疼痛比較明顯時，可以適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來昔布等。根據自身胃腸道情況，適當選擇一種藥飯后口服，一般3-5天的時間即可。此外如果癥狀持續存在，則一定要到醫院進行進一步檢查，排除其它的疾病。要注意血管的因素或者腰椎間盤突出的因素，做到有的放矢的治療。