利尿的水果就是含汁水比較多的水果，像常見的西瓜、梨、桃子、蘋果以及櫻桃、荔枝，這類水果含水量比較多，吃了之后都會有一定的利尿作用。尤其是瓜果類，像西瓜是最常見的一種利尿水果，因為含水量比較高，而且甜度也會比較高，對于利尿有一定幫助。如果是喝水量比較少，多吃一些利尿的水果都有一定的幫助。對于有細菌感染或者是尿道炎的患者，無論是男性、女性，除了多喝水、勤排尿之外，也要多吃利尿水果，緩解炎癥對于膀胱的刺激，并且對于炎癥的恢復都有幫助。但是糖尿病人群，比如血糖控制不好，含糖量高的水果就要少吃，利尿的水果，像西瓜也要少吃。因為吃了西瓜之后，血糖的波動會比較大。這種人群就建議多喝水，或者吃溫和的水果，像梨、蘋果等。