碳酸鈣會導致便秘，對于必須服用碳酸鈣的人群，建議適當補充益生菌如雙歧桿菌，補充益生元如乳果糖等，可以預防便秘發生。對于藥物引起的便秘，若不能停用相關藥物則需注意預防，除補充益生元、益生菌以外，還要注意飲食結構。飲食結構對是否便秘起到很大作用，如多飲水、多運動、多食用新鮮蔬菜、水果、粗纖維食物均可幫助緩解便秘。良好的生活習慣，如運動，可以人為地促進胃腸運動，達到緩解便秘的目的。水果可以選擇獼猴桃、火龍果，自然熟的香蕉等。飲食不要過于精致，否則也可能會導致便秘，碳酸鈣引起便秘后做好預防也很有幫助。