促進乳汁分泌的方式主要有以下幾種方式：1、吸吮乳頭：使新生兒盡量多地吸吮乳頭，因為吸奶本身是最強的刺激乳汁分泌的因素，能夠比較快地刺激乳腺的分泌，除促進乳汁分泌，還能促進子宮收縮、減少陰道出血；2、飲食調理：產婦可以多進食湯汁類、促進下奶的食物，比如食物方劑，包括鯽魚湯、木瓜湯、豬蹄湯；3、注意休息：可以保證健康的身體狀態，多數產婦身體虛弱、氣血兩虛，而且產后帶孩子比較辛苦會影響乳汁的分泌；4、補氣血：尤其對于氣血虛弱的產婦，補氣、補血都可以促進乳汁分泌。