雌激素低吃雌激素補得快，但不建議吃含有雌激素或營養保健品。因為雌激素劑量并不明確，且對于雌激素的類型、副作用不了解。如果確實沒有雌激素禁忌證，已經在絕經狀態，體內出現雌激素缺乏癥狀，需要補充外源性雌激素。一定要到醫院，由醫生開雌激素處方進行食用。因為自己購買的營養保健品或雌激素，不能保證治療效果。另外建議絕經后女性使用最小的有效劑量進行治療，自己購買的激素不明確具體劑量、在人體內的吸收和利用度，而且也不明確具體的副作用。所以不建議自行購買食品、藥品、保健品，來補充雌激素。雌激素長期服用可能會引起臨床并發癥，如長期服用雌激素而沒有孕激素對抗，可能會引起子宮內膜癌。此外使用雌激素5-10年，會增加乳腺癌發生風險，一定要由醫生充分評估后才能服用雌激素。