尿酸高了之后，大部分蔬菜都可以吃，絕大部分蔬菜都屬于含嘌呤比較低的食物，患者可以放心食用。但是菠菜可能含的嘌呤量偏高一些，但是也要遠遠低于牛肉、羊肉以及碳酸類飲料，還有酒類、動物內臟類的含嘌呤量。所以，對于尿酸高的患者，一般大量推薦蔬菜的飲食。當然，除了蔬菜以外，患者還可以吃水果、雞蛋，還有牛奶等含嘌呤比較低的食物。比如蔬菜里的西蘭花，還有茄子、茼蒿、蒿子桿等綠葉蔬菜，含嘌呤量相對都比較低。而且這些蔬菜還含有大量的水分、維生素、纖維素，以及少量的蛋白質，能夠幫助人體補充營養物質，補充維生素，幫助機體建立正常的免疫功能。除了蔬菜以外，蘋果、梨、桃、西瓜等應季的水果，也推薦尿酸高的患者適量攝入。除了這些蔬菜、水果、素食以外，也可以向患者推薦雞蛋和牛奶，其營養物質也比較豐富。所以當體內血尿酸高了之后，患者可以到專業的風濕科醫生處進行問詢，判斷究竟什么樣的飲食才合理。