多大的孩子均能服用魚肝油，但需判斷是否必要服用，正規的、有必要服用魚肝油的年齡是在2歲之前。一般足月的孩子在從生后第15天開始增加魚肝油，因為魚肝油含有豐富的維生素D，所以1歲前每天400單位的維生素D制劑可以滿足需要量。1歲后劑量可以增大，如每天服用600單位維生素D的魚肝油，或維生素D制劑，通常服用到2歲即可停藥。如果天氣不好，冬天不適合或不能曬太陽，可以酌情延長幾個月。如果是早產的孩子，要酌情稍早添加魚肝油，且劑量也要增加，即前3個月時每天服用600單位魚肝油，3個月后可以改成與普通孩子相同，即每天400單位。1歲以后再次增大劑量，即每天600單位，也在2歲時停用，如果天氣不好酌情延長時間。在服用魚肝油期間還要注意勤曬太陽，而且飲食要均衡。