伸腿時小腿肚子抽筋有以下幾種情況： 1、腰椎間盤突出：最常見的是坐骨神經受到牽拉，原因往往是腰椎間盤突出，在腰椎間盤突出時，伸腿會感覺小腿肚具有抽筋的感覺，有一根筋吊著的感覺，常常吊到臀部、整個小腿的后方、大腿后方，有一根筋吊著的感覺；2、小腿肌肉抽筋：劇烈運動或者拉傷之后，小腿肚子肌肉會出現痙攣，在伸膝伸腿時牽拉刺激，會出現小腿肚子明顯的抽筋痙攣情況，是肌肉在痙攣，可以做拉伸鍛煉避免這種情況，劇烈運動之后建議小腿做5-10次的拉伸動作，能夠減少抽筋的可能性；3、缺鈣：如果缺鈣長期存在，也容易出現肌肉痙攣，往往是夜間肌肉收縮，尤其小腿肚子的抽筋比較明顯，伸腿時并不會有明顯的小腿肚子抽筋。