一伸腿小腿肚子出現抽筋，常見原因有以下幾種：1、受風、著涼：在受風、著涼時，易出現局部無菌炎癥反應，從而誘發局部筋膜、肌肉抽搐和痙攣，出現小腿肚抽筋癥狀；2、疲勞：如白天過度疲勞或休息時間不足，可導致小腿部出現大量酸性代謝產物堆積，從而誘發局部肌肉、筋膜抽搐和痙攣，患者通常可適當進行按摩、熱敷、理療，從而改善局部血液循環、緩解抽筋的癥狀；3、睡姿不良：如持續壓迫一個部位，或在小腿部位放置比較硬的東西，出現壓迫或刺激，也可誘發局部抽筋；4、缺鈣：由于缺鈣時患者肌肉、神經興奮性明顯增高，如果存在外力牽拉，則可以誘發小腿肌肉出現抽筋和痙攣，患者可通過補鈣或營養支持治療補充維生素緩解癥狀；5、局部神經血管受壓：如血管病變或局部長有腫物壓迫血管神經，導致局部功能異常，也可出現小腿肚抽筋。通過綜合性治療后，多數患者癥狀可逐漸緩解，但如果通過治療后癥狀未明顯緩解，反而加重，建議患者到醫院就診，明確具體病因。