對于免疫力或抵抗力，建議盡可能通過運動來增強自身對抗疾病的能力，比如游泳、慢跑、健身等方式都可以提高抵抗力，也可以調節免疫力。但如果抵抗力非常差，可以考慮通過中醫調整，但主要還是依靠鍛煉，提高自身對疾病的抵抗力或免疫力。?如果抵抗力變得強大，疾病必然會變弱，對疾病的抵抗能力也會得到改善。如果有條件，還是盡可能通過鍛煉身體來自我調整，提高自身抵抗力，不要完全寄希望于藥物或保健品。如果有需要，也可以考慮使用中藥或輔助營養品。