血壓高的常見調(diào)理措施如下：1、非藥物治療：要控制飲食、減輕體重、控制情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要戒煙、戒酒，消除各種危險(xiǎn)因素；2、按時(shí)監(jiān)測血壓：通常是要采取合適的治療方案，將血壓達(dá)到目標(biāo)值，此目標(biāo)值需要問醫(yī)生，可能是140/90mmHg以下，或者130/80mmHg以下，也可能是150/90mmHg以下。不同病人目標(biāo)血壓水平不同，要了解自己的目標(biāo)血壓水平，監(jiān)測血壓是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。還要注意血壓的日夜節(jié)律是否正常，包括日間血壓和夜間血壓是否都在正常范圍之內(nèi)。如果測量不準(zhǔn)確或者袖帶位置不準(zhǔn)確，甚至是讀數(shù)不準(zhǔn)確，都會(huì)導(dǎo)致血壓監(jiān)測結(jié)果錯(cuò)誤。