血壓高的常見調理措施如下：1、非藥物治療：要控制飲食、減輕體重、控制情緒、適當運動，要戒煙、戒酒，消除各種危險因素；2、按時監測血壓：通常是要采取合適的治療方案，將血壓達到目標值，此目標值需要問醫生，可能是140/90mmHg以下，或者130/80mmHg以下，也可能是150/90mmHg以下。不同病人目標血壓水平不同，要了解自己的目標血壓水平，監測血壓是否達到標準。還要注意血壓的日夜節律是否正常，包括日間血壓和夜間血壓是否都在正常范圍之內。如果測量不準確或者袖帶位置不準確，甚至是讀數不準確，都會導致血壓監測結果錯誤。