眼睛是心靈的一個窗戶，通過眼睛可以觀察到客觀世界中的一切，來攝取用視力得到的一些信息，且得到的信息量比較巨大。保護眼睛的范圍很大，大致方法就是使眼睛得到一定的休息。因為眼睛主要的功能是視覺功能，即看東西。因此，保護眼睛就應該考慮到保護視力不下降，使視力得到保持，即保持有用、正常、健康的視力。若要保證正常的視力不下降，眼睛不能過度看東西，比如看強烈的、刺激性的東西，或熬夜、眼睛得不到休息等情況，以及近距離工作的時間較長，比如電腦、手機等東西沒有節制地去看。上述因素對視覺、視力、眼睛的損害較大。因此，保護視力時，眼睛既要看東西又使眼睛得到一定休息。總之，保護視力就是通過眼睛少看東西、注意休息、閉目養神，從而保證眼睛得到充分休息，進而保持一種清亮、清晰、不疲勞的視力。