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        長個子的鍛煉方法
        
		
        
			
        參與醫生
        南寧市第一人民醫院 覃薇 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        現在家長較關注孩子身高，除加強營養外，鍛煉也非常重要。但并非所有運動都會促進孩子長高，應選擇部分向上拉伸的運動。部分運動非常有利于孩子長高，如打籃球時努力向上跳起，可有助于拉伸，有利于身體長高。
跳繩也是向上的運動，注意跳繩需持續30-60分鐘才會起作用。此外，摸高、引體向上等跳躍運動，均有助于孩子長高。
		
        

	
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