吃不胖的人群，如需適當增加體重，主要有以下幾種方法：1、可以攝入部分消化酶，少食多餐。同時還可以增加腸內營養的營養液，還有類似于腸內營養粉，如蛋白粉或較全的腸內營養素，這些均可以增加攝入，以輔助吸收營養素的含量；2、部分人群是因為處于高代謝的狀態，這時可以抽血檢查，明確是否有甲狀腺功能或血糖問題。如果這些均沒有，便可每頓飯進食稍多，多進食優質蛋白、碳水化合物、脂肪、蛋白質，每次進食這些成分均要有，不要挑食；3、進食完后，不要立即起身溜達，過半個小時再進行其他的活動；4、可以適當增加復方消化酶或胰酶，這些幫助消化的藥物，可以幫助消化更充分，吸收更充分，營養成分得到更好地釋放。