桑葚就是桑樹的果實，在夏季成熟，主要有兩種顏色，一種是白色的，一種是紫色的。具體如下：1、紫色桑葚有很多花青素，有抗衰老功效，本身是甘、酸而寒，入心經、入肝經，也入腎經；2、桑葚有滋陰、補血、生津、潤燥的作用，用于陰血不足，不能上榮而出現頭暈、耳鳴這樣的病癥；3、桑葚有安眠的作用，用于治療心慌、心悸、失眠；4、桑葚有清內熱、滋陰的作用，治療津傷出現的口渴；5、桑葚可以治療陰虛內熱；6、桑葚具有補血作用；7、桑葚可以治療血虛導致的便秘，可潤腸通便。