喝冬瓜湯不能直接起到減肥的目的，但是合理地喝冬瓜湯，可以幫助達到減肥的小目的。因為很多人覺得吃完冬瓜或者喝完冬瓜湯以后，特別愛上廁所，這樣把身體里多余的水分排出，是否就瘦了。實際上喝冬瓜湯本身就是攝入更多水分的過程，因為冬瓜是瓜類的一種食物，瓜類食物里面很大的一個特點就是富含水分。所以吃冬瓜和喝冬瓜湯在無形當中攝入了更多的水分，增加了血容量，這樣身體自然會排出多余的這部分水，就會出現上述提及的容易上廁所的現象。只是身體里排出了多余的水分，而不是把本身的水分脫出去，所以單單靠喝冬瓜湯并不能達到減肥的目的。但是如果現在要減肥，可以選擇在餐前喝一碗冬瓜湯，這樣可以幫助增加飽腹感，就可以在正餐的時候少攝入一些熱量，即可幫助控制全天的總能量攝入，達到減肥的目的。所以可以適當的利用喝冬瓜湯幫助更好地控制食欲，來達到減肥的小目的。