著涼、肚子脹氣，可以采取以下方法幫助緩解癥狀：一、物理治療：用熱敷的方法進行緩解，用手按摩腹部促進胃腸的蠕動，還可以經過適當的運動，促進胃腸的蠕動。二、藥物治療：如果采取物理治療方法，癥狀緩解不明顯，可以采用藥物治療。1、胃腸動力藥物：比如嗎丁啉、莫沙必利、伊托必利，能夠促進胃腸的蠕動，使著涼、肚子脹氣癥狀達到緩解；2、消化酶：比如米曲菌胰酶片、復方消化酶等，對于沒有完全消化的食物進行消化，也可以達到緩解的目的。平時生活中一定要注意腹部保暖，特別是夏天在空調房里，要注意腹部保暖，如果腹部受涼，除了腹脹的情況以外，有些人還會出現腹痛、腹瀉的情況，所以腹部保暖也非常重要。生活中要食用容易吸收、消化的食物，可以大幅地降低出現上述癥狀的幾率，盡量避免進食辛辣刺激性的食物，以免導致胃腸功能的紊亂。