坐月子期間吃水果時，要注意盡量避開寒涼性的水果、注意水果的溫度等。1、注意盡量避開寒涼性的水果：要盡量避開寒涼性的水果，可以吃蘋果、葡萄、草莓、藍莓、橘子、榴蓮、芒果等，這些水果能夠補充維生素，能夠促進胃腸蠕動，改善坐月子期間出現便秘的可能性；2、注意水果的溫度：尤其是冬天，室內的溫度并不高，在冰箱內儲存的水果可能溫度比較低，拿出來后要用熱水泡一泡，溫度升高以后再吃，以免對身體造成影響。也可以把蘋果蒸熟之后再吃，蘋果蒸熟對促進胃腸蠕動、減少便秘也有較好的作用。此外，坐月子期間營養要均衡，通過營養均衡使身體能夠盡快康復，并且也能提高乳汁的質量，使嬰兒更好的生長和發育。