紅棗小米粥不能吃的人群，具體如下：1、血糖增高的糖尿病人群：不能夠大量吃紅棗小米粥，因為紅棗小米粥當中，富含有豐富的碳水化合物，即糖分，如果不加節制大量糖分進入到體內，從而升高血糖水平，造成胰島素負擔的加重，進而不利于糖尿病病情的控制；2、超重和肥胖的人群：因為紅棗小米粥當中，含有的碳水化合物，每1g產生4000cal的熱量，如果吃得過多，就會使得其中含有的碳水化合物積少成多，進入到體內，產生大量的能量，進而以脂肪的形式儲存在體內，造成超重與肥胖病情的加重；3、脂肪肝的人群：因為紅棗小米粥當中的碳水化合物，能夠以脂肪的形式，儲存在肝細胞當中。如果已經發生了脂肪肝的人群，大量吃紅棗小米粥，就會加重脂肪肝的病情。