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        產后第一周吃什么好

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院 劉冠媛 主任醫師
        產后第一周是特別特殊的時期,建議產婦進食湯、粥、生化湯、紅糖水、大骨頭、排骨、豬肝等補充營養。因為產婦的身體處于虛弱的狀態,并且這一周要把孕期儲藏在體內的水分排出,同時傷口要愈合,即使是自然分娩,宮腔內也有較大的傷口。如果是剖宮產,會增加腹壁的傷口和子宮的切口,有時候自然分娩中還有側切分娩,也會有傷口,這時產婦會較痛苦,不但有宮縮痛,還有側切口的疼痛、乳房的脹痛。因為這一周要開奶喂孩子,所以會導致產婦虛弱,表現出明顯的脫發、冒虛汗、沒有食欲。護理產婦要注意,多進食湯、粥等容易消化的食物,同時產后促進子宮的修復,通常要吃生化湯。還可以喝紅糖水以及大骨、排骨、豬肝、豬肝可以補鐵,可以煮湯加菠菜、青菜等,大補的食物需要第二周進食。
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