產后第一周順產食譜，由于存在地域差異，不同民族、區域的食譜都不能同一而論，但是建議遵循以下幾個原則：1、幫助子宮縮復：產婦攝入的食物應盡量幫助子宮縮復，促進產后惡露的排出，如產后可以進食益母草、生化湯；2、營養支持治療：產婦在分娩過程中，順產的產婦失血量可以達到300-500mL，所以在產后還需要注意補鐵、補血等營養支持治療。因此，建議產婦可以多攝入紅肉，即豬肉、牛肉的瘦肉，也可以進食紅棗、豬肝等，具有一定的補血治療作用。