祛濕最好采取多管齊下的方式，包括藥物、非藥物療法、飲食和鍛煉，如： 1、藥物：主要采取祛濕藥物，根據不同部位選擇藥物，比如下焦濕熱，可見大便粘滯、小便渾濁、男性陰囊潮濕、女性白帶增多，臨床可予以四妙丸等藥物治療； 2、非藥物療法：比如刮痧、走罐、針刺、汗蒸等，刮痧或走罐背腹部，針刺三陰交、足三里、天樞等穴位，均具有良好效果。針對寒濕患者還可進行艾灸治療，達到驅散寒濕的目的； 3、食物和鍛煉：比如薏米、赤小豆、茯苓等，均有一定健脾利濕的作用，配合進行食療效果更佳。患者還需注意減少助濕食物的攝入，比如大魚大肉，同時適當增加體育鍛煉，有利于體內濕氣的排出。