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        增強記憶力最快的方法是什么
        
		
        
			
        參與醫生
        復旦大學附屬華山醫院 朱國行 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        增強記憶力最快的方法就是保證睡眠，因為睡眠是恢復體力、腦力最好的方法。所以常常會有體會，假如一個晚上不睡或者經常熬夜，記憶力下降或者對記憶力的影響是最明顯的。另外就是要注意飲食，不是指要吃好的食品，而是指不偏食，不要吃垃圾食品。其實沒有提高記憶力的藥物，最好的方案、方法就是吃好、睡好。
		
        

	
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