看手機時間長會出現頭疼的癥狀，主要與以下幾個方面有關系：1、神經功能紊亂：長時間盯著手機看，眼睛、前庭功能以及迷走神經會出現功能紊亂的現象，導致血管神經功能紊亂，出現血管收縮或者神經的紊亂，造成偏頭痛的發作或誘發頭疼的癥狀；2、視覺的功能障礙：長時間看手機也會引起視覺的疲勞，出現視覺的功能障礙，出現協調功能障礙，表現為頭疼的癥狀；3、肌肉緊張：低頭看手機時間長以后，會造成頸椎的肌肉緊張、肌肉收縮而出現頭疼的癥狀。通過神經、肌肉，還有血管疲勞而造成的收縮，或者出現神經功能紊亂等現象，都會誘發緊張性頭痛或者偏頭痛的癥狀發作。神經功能紊亂或者神經協調功能障礙，而出現頭痛的癥狀，這種情況下，可以通過往遠方望、休息、放松肌肉，可以改善頭疼的癥狀。