看手機過多后出現頭疼，應該放下手機到大自然環境中，讓腦子徹底休息，引起看手機頭疼的常見原因如下：1、用眼過度：眼睛看手機時，尤其是跳動的畫面或者字節會出現眼疲勞，可以引起眼球疼痛，而引發頭部疼痛；2、用腦過度：提示用腦過度，腦部疲勞實際上是腦部在抗議。無論是看手機還是看書，時間過長都需要休息。所以上學時，上1小時課或者2小時課要有課間休息，目的是腦部和眼睛得到一定程度的休息。