玩久了手機(jī)頭疼最好辦的方法就是立刻放下手機(jī)，因為專注于看一個事情，眼睛和腦子都需要休息。比如上一節(jié)課45分鐘之后必須休息10分鐘，就是因為腦子需要休息，眼睛也需要休息。長時間盯著一個東西，眼睛會過度疲勞，就會引起頭疲勞。腦子用力思考，專注于某一方面之后也累，需要休息，這時最好的辦法立刻放下手機(jī)，到外面環(huán)境中呼吸新鮮空氣，做體育鍛煉，比如跑步、打球、散步，讓眼睛、頭腦徹底放松，如果頭疼仍不緩解，只能吃止痛藥，可以選擇非甾體類的消炎止痛藥進(jìn)行治療。