使用手機(jī)時(shí)間過長，出現(xiàn)頭疼，是腦部提示比較累、需要休息，常見緩解方法如下：1、休息：應(yīng)該放下手機(jī)去室外，使腦部徹底放松、休息，進(jìn)行體育鍛煉活動，有利于腦部得到充分休息，緩解疲勞；2、服用止疼藥：如果頭疼通過休息不能緩解，可以服用止疼藥進(jìn)行治療；3、避免長時(shí)間用腦：上課45分鐘之后需要休息10分鐘，因?yàn)樵谧⒁饬Ω叨燃械那闆r下，容易出現(xiàn)用腦疲勞。不注意休息、過度使用容易出現(xiàn)頭疼，所以需要避免長時(shí)間使用手機(jī)或過度用腦。