缺鉀建議多吃香蕉、橘子、橙子、柚子，鉀是體內重要的陽離子之一，具有重要的生理作用，比如細胞的新陳代謝離不開鉀，而細胞膜的靜息電位同樣由鉀維持，細胞內外液的酸堿平衡、滲透壓水平，也是體內鉀起作用。如果鉀缺乏，會造成肌肉明顯無力，特別是下肢肌肉無力，也可以造成心臟跳動受影響，但是如果高鉀也會帶來心臟毒害。缺鉀應該在醫生的指導下，服用安全有效的鉀制劑，嚴重的甚至需要靜脈補鉀。醫生會建議多吃含鉀豐富的食品，在水果里面如橘子、橙子、柚子、香蕉，含鉀比較豐富，適當吃有助于補充鉀，而且吸收和補充的量比較快。但是要記住補鉀不僅可以選擇水果，有些食物當中含鉀也同樣豐富，比如海產品里面的海帶、紫菜，含鉀也同樣豐富。