便秘時通常可選用益生元、雙歧桿菌等益生菌，具體如下：1、益生菌制劑：如雙歧桿菌、乳酸桿菌等，聯合使用可能效果更佳；2、益生元：益生元包括乳果糖類藥物，可以起到促進益生菌繁殖的作用；3、地衣芽孢桿菌：即整腸生，在急性腹瀉時，止瀉效果較好，但少數人可能出現輕微的便秘作用，若服用益生菌后便秘加重，可能與益生菌有關。由于個人體質存在差異，建議根據實際情況服用益生菌。便秘除服用益生菌等藥物外，還需多活動、多喝水、多走動、多進食蔬菜水果等高纖維素含量食物，通過飲食來改善便秘狀況。