任何人只要是壓抑都會痛苦，如果是長期壓抑，通常來說肯定是有憂郁的，而且會產生極其不好的東西。人的情感表達需要分成七個層次，壓抑就屬于最差的層次，定義為-3分。如果能夠做到積極生活，能夠做到長跑等，這也只是+1分或0分。壓抑會產生極其不好的情況，輕一點是自殘，患者自己殘害自己，通過殘害自己能夠得到一時的放松，或者刺激或緩解，或者是物質依賴、吸煙、喝酒、吸毒等殘害自己。 壓抑還有一個是直接毀滅自己，直接跳樓自殺。壓抑還有一種危險就是他殺，因為患者壓抑到一定程度，他要把所有的痛苦發泄出來，有可能直接發向造成他壓抑的對象，也可能更可能會產生對社會弱勢群體的傷害。比如在中國，在世界都可以看到拿著刀去砍小學生濫殺無辜的，多數都是壓抑下的心理模式長期形成的。所以壓抑是一個社會的非常危害的心理行為，任何人都要盡可能的不壓抑。