心里壓抑是心理感受，若患者處于壓抑狀態，最好的緩解方式是進行自我暗示，想高興的事情或與家人交流，將壓抑所產生的問題講出，并進行適當疏解。同時可增加體育運動，轉移注意力，做感興趣的事情，從而緩解心理壓力。若由于生活環境或工作環境所造成此類情況，可適當休假進行改善。若上述方法仍然不能改善患者壓抑狀態，應及時就醫，進行相應評估，必要時需通過藥物進行治療，從而改善壓抑的情緒。