日光性頭疼的是產熱之后體表的血管擴張，敏感的人會有血管性頭疼或者偏頭痛，受到陽光刺激之后的血管會擴張的更嚴重，從而產生血管性頭疼，這是一種比較常見的機制。 另外一種機制是光過敏，很多人被陽光照射之后，皮膚會產生炎癥甚至是水腫，炎癥和水腫發生在頭皮中，造成頭皮的疼痛，實際上并不是真正意義上的頭疼，而是一種頭疼的感受。感受主要來源于皮膚和皮下組織的炎癥刺激產生。 因此對于日照后的頭疼要分兩種情況來區分對待，避免日照性頭疼需要注意： 1、做好防護，如帶遮陽傘、戴帽子、戴墨鏡； 2、不要從黑暗的地方立刻到陽光明媚的地方，需要做稍微的過渡，比如先在陽光比較弱的地方呆一段時間，然后再到陽光強一點的地方，這種情況可能對避免陽光后頭疼有幫助。