可能有相當一部分肩周炎的患者會出現肩關節的活動受限，可能會出現上舉、外旋、后伸受限，都會出現非常疼痛，或者活動范圍減小。如果出現以上情況，需要在這幾個方向上進行緩慢的拉伸，或者做爬墻、摸后背等運動。不建議做劇烈的或者暴力的拉伸，或者做力量性的運動。因為當肩關節出現粘連或炎癥的情況下，如果做比較大范圍或者超出關節承受能力的運動，可能會造成關節的損傷，或者關節炎癥的加重，造成癥狀反復或者加重。 有些患者可能有疼痛，但并沒有功能障礙或者活動受限，這種情況可以不必要做局部的鍛煉，主要是消除炎癥，然后用消炎藥或者做理療，炎癥消失疼痛就能夠得到減輕和改善。