喝水會出現水中毒主要是由于短期大量喝水，如果短期大量喝水超過5升就可能會出現水中毒，所以一定要注意好的生活習慣才能保持好的健康。每個人個人體質、習慣不同，正常情況下每天大概喝0.5-1.5升的水，有的人可能需要多些，有的人可能少些，所以還是要尊重自己的生理，一旦喝得不舒服就不要再喝。有的人出現大汗、在悶熱的天氣也容易多喝水，但一定要注意不要短期內大量喝水，因為機體不能夠耐受，除了有消化道癥狀如惡心、嘔吐外，甚至會出現溶血的反應，這些都是水中毒的反應。一旦出現不適時建議及時就醫，醫生會結合具體情況來給予診斷是水中毒還是僅僅是過量，必要時需要觀察和對癥治療，即可達到正確處理或治療的目的。要特別注意一旦喝大量的水出現尿的顏色變紅可能提示溶血反應，出現不適時就按照上述方式處理。但一般的水量不能達到中毒程度，所以實際上不必驚慌，正確的生活方式養成對預后非常有好處。