紅色火龍果的主要作用和功效如下：1、紅色火龍果有著一定的增補氣力、緩解疲勞的作用，因為紅色火龍果當中富含有一定量的碳水化合物，就是糖分。從營養學的角度上看，每1g碳水化合物能夠產生4000卡的熱量，因此適當吃一些紅色火龍果為機體補充碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有著積極的作用；2、紅色火龍果當中的碳水化合物，還能夠為大腦的代謝提供基本的能量，對于經常用腦的腦力工作者容易出現的思維反應能力下降、記憶力差，如果適當吃一些紅色火龍果，為大腦提供代謝的能量，在緩解腦力疲勞、提高思維反應能力和記憶力方面的功效也會非常的強；3、紅色火龍果當中的碳水化合物，還能夠為肌肉當中的糖原提供豐富的原料，對于經常進行體育鍛煉或者經常進行體力勞動的人，如果適當吃一些紅色火龍果，為肌肉的形成提供豐富的糖原的原料，在提高肌肉力量和預防肌肉衰減癥方面，同樣有著積極的作用。