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        老人嚴重積食怎么辦

        參與醫生

        長沙市第三醫院 余慧 副主任醫師
        大部分老年人胃腸功能減退,未養成良好飲食習慣,易出現積食以及消化不良情況,可以通過以下方法進行緩解: 1、多食用富含膳食纖維食物:如全谷粗糧、薯類、玉米、青菜等可促進胃腸道蠕動功能,加快糞便排出; 2、適量飲水:水分不僅可以加快胃腸蠕動,還可以調節體內酸堿度,加快體內新陳代謝,有效排除體內毒素。建議每天飲水量在1500mL以上,可以有效緩解積食帶來胃痛以及胃脹情況; 3、增加運動量:每天早晚散步,早晚各做一次腹式呼吸運動即可加快胃腸蠕動,可將胃腸堆積食物順利排出; 4、腹部按摩:適當腹部按摩可幫助胃腸消化,每天早晚及午睡后可兩手相疊,以肚臍為中心順時針揉100次,力度適中。 通過飲食以及生活方式調節如果無法緩解癥狀,建議及時就醫查找原因。
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