啤酒肚按照醫學上講叫中心性肥胖，即四肢不一定粗，肚子很大，有些是長期喝啤酒的病人。實際上啤酒肚就是肥胖的另外一個名詞。因此如果要減啤酒肚首先肯定要減肥、控制飲食，啤酒也不要喝。盡量嚴格控制飲食。 因為在減肥的過程中要減少脂肪，而腹部內臟的脂肪最多，內臟脂肪和腹壁的脂肪減少以后肚子就會下去。所以減啤酒肚也是減肥的一個辦法，如果沒有進行減肥，光靠飲食方面，比如不喝啤酒，則脾酒肚就可能減下不去，因為啤酒肚實際上也是脂肪的沉著和肥胖的表現。