很多人喜歡玩手機，特別是喜歡晚上躺著玩手機，躺著玩手機會出現很多問題，如眼睛和視力疲勞，特別是躺在黑暗環境里看手機時，眼睛疲勞干澀非常明顯。長時間躺著玩手機也會導致頸椎、手腕、指間關節的肌肉和關節受損。很多人除鼠標手外，還會出現手機手、頸肩部的酸痛，頸肩部的酸痛也會導致頭疼。 另外，很重要的原因是顱腦在晚上應休息時接受太多信息量，導致信息處理能力下降，甚至可能誘發偏頭痛。眾所周知，偏頭痛和疲勞有關，在長時間的手機信息量沖擊下，腦內處理能力下降后會引起全身不適，所以應避免長時間躺著玩手機，長時間后會出現很多問題。