肩周炎患者在冬天出現疼痛，緩解的辦法首先是保暖，中醫講遇暖則舒。肩周炎往往是受風、寒、濕侵襲所致，所以一般保暖可以使其得到緩解。如果在家，可以用電吹風、電熱毯、空調進行保暖，局部可以用紅外線理療、紅外熨貼劑進行緩解，最簡單的也可以去泡熱水澡、沖熱淋浴，都有一定的幫助。 如果這些物理治療沒有效果，需要服用一些消炎止痛藥物，也能夠減輕患者的疼痛。如果上述治療都無效，建議及時就診，由醫生判斷是否除了肩周炎外還存在其它疾病，這才是最主要的。