經常晚上情緒低落、哭泣可能與一種心理現象有關系，稱為黑夜效應，即晚上更容易體會到不良情緒。可能是因為白天比較忙，如工作、學習、交往等，注意力被轉移，很多事情把注意力轉移和分散。晚上結束一天的勞動、學習，可能已經使體力、精力變得疲憊，此時容易有不良情緒。通常晚上大部分事情終止，可能會有獨處的時間和空間，容易會有不好思緒、情緒、想法，以及對未來的擔憂等。此類情況會在一個人相對比較閑暇時體會到，可能會持續存在，只是白天比較忙，不容易察覺。到晚上事情比較少，更容易察覺到不良情緒，進而會有情緒反應，比如低落、想哭、悲傷等情況。如果持續比較頻繁和嚴重，應該盡快去就醫。