懷孕對(duì)于所有女性來(lái)講，是一次身體和心理遭受巨大的應(yīng)激狀態(tài)過程。在這個(gè)過程當(dāng)中，情緒會(huì)有很大的變化，有可能在某個(gè)階段出現(xiàn)一些情緒低落。每個(gè)人都有自我調(diào)節(jié)能力，情緒低落的時(shí)候可能會(huì)有自己一些應(yīng)對(duì)的方式。 有一些人喜歡購(gòu)物，有一些人喜歡聽音樂或者看書，總會(huì)有自己排遣抑郁情緒的方式。但是情緒低落也有原因存在，當(dāng)情緒出現(xiàn)低落情況下，更多的時(shí)候需要身邊的朋友和家人支持，把導(dǎo)致抑郁情緒出現(xiàn)的問題拿出來(lái)跟家人分享溝通，把問題解決掉才是最根本的辦法。 如果在家人和朋友都不能幫助緩解情緒低落情況下。尋求心理醫(yī)生。孕期心理健康對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是至關(guān)重要的一個(gè)因素，不要害怕，不要害羞，尋求醫(yī)生的幫助才是最健康的方式。