失眠一個晚上可能不要緊，因為人一生中80-90年，偶爾一個晚上睡不著覺不要緊。但是有時人的當時狀態，可有精神、情緒的緊張、疲勞、注意力不集中、反應遲鈍，第二天不能合理正確處理緊急事件，或者日常工作、學習出現障礙。上述情況需考慮一下原因，如夫妻間吵架，與領導關系緊張，或者是接受力所不能及的任務。還有升遷、考試，均可為導致晚上失眠的原因。另外，需排除軀體疾病，如心肺功能異常，均可導致睡眠不佳。故需排除誘發原因，誘發原因解除，第二天自然而然可睡著。