沒有鍛煉方法，可以達到經久不泄的目的。男性對射精有一定的控制能力，但這種能力并不是無限的。國外在網上對全世界進行調查，有5000余名男性參加，80%的人都希望自己的射精時間能夠再延長。有時候每個人都想追求完美，但是完美只是追求，無法達到，每個人不可能隨心所欲，就像生活當中的其他方面一樣，總是存在欠缺。正常人的射精潛伏期是2-8分鐘，是國外對正常夫妻用秒表測定得到，但是時間并非性愛最終的目的。利用時間讓雙方達到高潮，獲得滿意的性生活，才是真正性愛的目的。并且性生活的表現，通常是越想表現好，可能表現越不好，越是放松、享受，可能表現得越好，所以不必盲目追求陰莖持久不泄。