女性月經期應盡量避免劇烈運動，如盡量避免跑800米。跑800米是一種比較劇烈的運動，過程中一直處于加速跑的狀態，如果堅持下來可能誘發子宮收縮，導致月經量過大、痛經，甚至月經失調。在月經期應該注意盡量休息，避免過度運動及勞累，但經期并非所有運動均不可以做，可以通過適當散步、慢跑等短距離及慢速度運動進行鍛煉。推薦散步、慢跑等形式的運動，可以得到有效鍛煉，不同于跑800米既長又累，且速度要求較快，對身體影響較大。